blauwfilter

Heb jij daar ook last van dat je ’s avonds niet in slaap komt of onrustig slaapt? Mogelijk ligt dit aan het gebruik van je telefoon of tablet. Vroeger werd er wel eens gezegd dat je niet te dicht op de televisie mocht zitten, omdat je dan vierkante ogen krijgt. Nog steeds kennen wij geen mensen met vierkante ogen. Nu is er echter wel bewijs dat het gebruik van mobiele apparatuur invloed heeft op het slapen. Telefoons en tablets gebruiken vlak voor het slapen Het RIVM heeft onderzoek gedaan naar de invloed van telefoon/tablet gebruik vlak voordat je gaat slapen en is tot de conclusie dat dit een negatieve invloed heeft op de kwaliteit van daarvan. Zij hebben echter niet kunnen aantonen dat het effect wordt veroorzaakt door blauw licht. Wel kwam er uit het onderzoek naar voren dat het lezen van teksten op een helder scherm, zoals een PDF, meer invloed had dan bijvoorbeeld het spelen van een spelletje. Nu is het wel zo, dat bij de relatief heldere schermen meer blauw licht uitgezonden. Blauw licht invloed op aanmaak melatonine Wat we ook weten is dat onder invloed van blauw licht de productie van melatonine achter blijft. En juist […]